眠りは、いちばん手軽な“自律神経リセット”

寒さと日照時間の短さで、冬は自律神経が乱れやすい季節。

実はこの時期、夏よりも30〜60分長く眠ることが理想とされています。睡眠が足りないと、ストレスホルモンが増え、腸の動きやホルモンバランスにも影響が出やすくなるのです。

そこで取り入れたいのが、リンデン、ローズレッド、ナツメをブレンドしたリラックス系ハーブティー「ロイヤルコロンティー」。

リンデンは緊張をほどき、ローズの香りは気持ちを穏やかに整え、ナツメは神経の疲れを優しく補います。就寝前の温かい一杯が、深い眠りへのスイッチに。

眠りを整えることは、腸と肌と心を同時に整える近道。

忙しい毎日こそ、“眠る前の習慣”を大切にしてみませんか。